気になる秋の抜け毛

毎年この時期になるととっても増える「抜け毛」のご相談。

夏から秋にかけて、一番多くなる時期なんです。

簡単に言えば夏のダメージが秋に出てきているということ。

抜け毛を起こしたくない場合は夏の過ごし方が重要になります^^;

と、いってももう秋ですので、今からの対策をお伝えしますね♪

デリケートな頭皮と髪、洗い方は優しく丁寧に

夏の紫外線ダメージを受けた頭皮や髪は非常にデリケート。

ゴシゴシ強く洗っては、抜け毛を加速させる原因となります。

ココで大事なのは「洗い方」。

優しく頭皮をマッサージするように、そして丁寧にできるととってもいいですね！

抜けやすい毛をわざわざ引っ張って抜け毛に変えているのはあなたの「手」かも知れません。

頭皮が乾燥、ほったらかすと老化促進

乾燥＝老化　

という方程式があります。

潤いが無くなることは、老化です。

コレもまた紫外線を浴びすぎると頭皮が乾きますし、洗い方が雑だったり刺激の強いシャンプーでも乾燥は促進されます。

出来るだけ頭皮に負担を少なくすることがポイントで、例えばシャンプーを変えてみたり、頭皮用のトリートメントも有効的。

頭皮用トリートメントはお風呂の中タイプと、お風呂上がりタイプとありますが、最近は中でコントロールする方がいいかなーと思っています。

コンディションを整えると、不思議と顔色も良くなったり、リフトアップもしますのでとってもオススメ。

基本的には強いものでゴシゴシ洗わないということが大事になります。

疲れからの体内リズムの乱れ

自律神経のバランスはとても重要で、コレは生活スタイルに影響されやすいです。

活動中→交感神経

休息中→副交感神経

といったように、それぞれ役割があります。

現代人の多くは副交感神経が低下しており、結果体を上手く休めることが出来ません。

体を休めない限りは回復はしないという事実。

忙しいかもしれませんが、しっかりとお風呂に入り、決めた時間には布団に入りましょう。

ゆっくりと深呼吸したり、基本無理はしないこと、意識的にリラックスすることで副交感神経が優位に働く背景を作りましょう！

お風呂は汗が出ない程度の温度でゆっくり浸かると効果が大きいです♪

秋の夜長だからといって夜更かししていると状態は悪化しますよ！

いつまでも続く綺麗は、今の綺麗の延長です♪

是非一緒に取り組んで行きましょう^^

ヘアースタジオライトでした。